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据《httpwww色午夜com日本》報道 羽毛球运动中的感悟分类:运动阅读(150)投稿:冷青2022-09-25羽毛球运动中的感悟人生,就是一段不断寻找故事的历程。如果,你认为自己的心路历程不够丰富,智慧的光芒不够灿烂,那就来打羽毛球吧。接下来小编为你带来羽毛球运动中的感悟,希望对你有帮助。如果,有些事情不能让你释怀,那就来打羽毛球吧。如果,我们心中的故事再没有让我们感动的冲动,那就来打羽毛球吧。如果你热爱生活并乐于从中发现,那就来打羽毛球吧,因为你能中感悟人生。果真如此《httpwww色午夜com日本》吗?试着说给你听。其一,看淡输赢享受过程良好的心态是决定快乐的基础之一,也是决定技术发挥的重要因素。常打羽毛球的人都知道一场比赛的结果往往取决于心态。忘掉比分和输赢,打好现在的每一个球往往比强迫自己更轻松,更有效。人生不是如此吗?当我们看淡过去,无忧将来,专心过好当下每一天并享受其中的时候,我们会不会轻松快乐一些?其二,勇敢去做羽毛球回球技术中有一句话“先伸胳膊后迈腿”。就是说无论对方来球你是否能接到,都要试着去接,努力将球回过去。我们做事情也应如此。如果有《httpwww色午夜com日本》些事情需要我们去完成,那就先去做,先别考虑结果,只有努力去做了才有希望。创业,亦如此。先把生意做起来,遇到困难逐个解决,才有可能成功。首鼠两端,轻言放弃,终不能成事。其三,平静对待 承认被动 不放弃“别要求太高,先把球打进去”是打球人常说的一句话。就是说在你被动的时候要承认被动,不要过高要求自己,也不要主动放弃。先把球打回去,把失误的机会让给对手,把希望留给自己。其四,兵不血刃 争取主动“进攻的目的不是为了打死对手,而是为了保持连续的主动”是进攻之法。如果你一味追求置对手于死地,你自己也很有可能露出破绽,失去平衡,最终“害”了自己。“网前勿用死力”是网前技术的关键。即使对手很被动,送上一个网前高球,也不要去发力死打。因为这样做会有失你的风度,也容易造成失误。不战而屈人之兵,是兵法,亦是战法。《httpwww色午夜com日本》其五,学会放弃第一局赢了,第二局大比分落后,为了保障决胜局的体力和《httpwww色午夜com日本》最终的胜利而主动放弃,这是我们在赛事中经常可以看到的一幕。道法自然,顺势而为,比赛亦如此。无望的抵抗和过于坚持有时候往往不是理智的表现,而是冲动和情绪的失控。学会放弃也是一种智慧。其六,暴发户和百年老店“三分手七分腿”是对羽毛球技术和体力之间关系的描述。意思是:一场比赛的.胜利,技术占三成,体力占七成。犹如经营一个企业,也许靠一时的先机成为“爆发户”,但如果想长久生存就需要不断增强实力,成为“百年老店”。其七,协作精神 集中发力企业的成功经营是整体实力的表现,是各部门协同作战的结果,羽毛球运动也是如此。看似简单的一个击球动作也是“各部门共同努力”的结果。比如说扣杀,力量发于双脚传至双腿,存于腰腹,转动腰腹以肩带臂,臂带手腕、手指集中发力将球击出。整个过程是一个协调、迅速的过程,其中任何一个环节出了问题都会削减发力的质量。而且,长期的不协调会耗费你过的体能,造成伤病,如同企业的运作出现了问题。可见协调、协作的重要性和广泛性。其八,天才论业余羽毛球《httpwww色午夜com日本》爱好者关注的是其娱乐性,而专业运动员则要关注其潜质。“冠军不是练出来的,而是生出来的”看似唯心,其实唯物。人,生而相同;人,生而不同。了解别人和自己时要承认其差异性并尊重其差异性。运动员选材如此,企业选人亦是如此。把有天赋的能人安排到其适合的位置,真伯乐也。发现一个天才比培养一个蠢材的成本永远低。认清自己的潜质,做自己能做、喜欢做和优于别人做的事情,真智慧也。其九,尊重 控制 沟通比赛是为运动员的。摘自《羽毛球竞赛规则》一场完美比赛应是平稳进行,顺利完成,好像没有裁判员的比赛。但裁判员会面临一个问题:大牌球员一定会挑战你的权威,你不控制比赛,比赛一定会控制你。裁判员要控制比赛,而不是给运动员挑毛病;运动员应尊重裁决,合理运用规则。看似简单的道理,其实做起来很难。控制的前提是尊重和沟通,而且要从小事做起。比如,上场前熟记双方运动员的名字,握手时为双方运动员加油,等等。我们在日常的人际交往中,不应如此吗?结束语感谢上苍给了我们热爱羽毛球运动的理由,让我们在运动中找寻快乐,感悟人生的道理。扩展:羽毛球运动的好处1.羽毛球是一种全身运动项目。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。2.《httpwww色午夜com日本》羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20-30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。3.羽毛球运动游戏性较强,运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重,拼尽全力扑救任何来球,尽情散发自己的青春气息;年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去,根据自己的要求来变换击球节奏,从而达到锻炼身体、延年益寿的功效,既活动了身体,又娱乐了心情。4.羽毛球活动对设备的基本要求比较简单,只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比赛场地面积仅65-80平方米,长13.40米,宽6米(双打)或5.18米(单打),平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。在风不大的情况下,可以在户外进行活动,只要把球网架起来,就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线,双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动场进行,也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。当它作为户外运动时,还可使锻炼者吸入新鲜空气,受到阳光照射,改善人体的血液循环和新陈代谢,同时感受大自然的美丽,在运动中怡心健体。5.羽毛球运动既可单兵作战(两人对练),又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。单人对练时,联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球来;集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯,培养集体主意精神。6.据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次,中强度心率可达到每分钟140-150次,低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。长期坚持羽毛球运动能有效提高骨密度,对于延缓衰老,提高韧带的韧性、关节的灵活性都大有帮助。